Egzersiz ve Kan Şekeri Kontrolü: Aktivite Rehberi

Düzenli egzersiz, insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri kontrolüne yardımcı olur.

Aerobik Egzersizler

Yürüyüş, yüzme ve bisiklet sürme gibi aerobik egzersizler önerilir.